10-Day Super Quick Weight Loss Soup Recipe: Spinach Broccoli Soup

This 10-day Super Quick Weight Loss Soup Recipe is perfect for the women’s health and may be considered as the quickest way to lose weight naturally. This diet soup recipe is the fastest weight loss diet drink for women.




ENGLISH & HINDI versions: Spinach Broccoli Diet Soup Recipe for Quick Weight Loss For Indian Women

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The quickest way to lose weight, excess belly fat and staying fit with the ultra-low calorie Spinach Broccoli Diet Soup is perfect for Indian women. This weight loss soup is a good source of Anti-oxidants, which will enhance the basal metabolism, and keep you away from many chronic illnesses.

Quick Weight Loss Soup Recipe

How can you lose weight fast and easy at home?

This is an extremely healthy weight loss soup recipe for the Indian women. This soup has proved to be one of the healthiest soup recipes for boosting metabolism and staying lean and fit. Broccoli is well recognized as the World’s Healthiest Foods on earth and is loaded with many essential nutrients. It has an exceptionally high content of Vitamin K, Vitamin C, Chromium, and Folate. Furthermore, it is a very good source of dietary fiber and Vitamin B-Complex.

Spinach is rich in Carotenes and Vitamin A. Therefore, it’s full of vital substances that help to protect your body membranes from getting breached, enhances vision and neurological functions. It is also known to put off all negative sources in the body, that helps in the activation of tumors and cancers. All these nutrients provide Anti-inflammatory action in the body. Thus, patients suffering from Arthritis pain should consider having this recipe at least twice a week



यह सूप रेसिपी उन लोगों के लिए लाभदायक है, जो जाड़ों में अपना वज़न को लेकर सावधानी बरतते हैं. गठिया / Arthritis के दर्द में आराम देने में इस सूप रेसिपी की तुलना नहीं की जा सकती. अदरख एक बेहद महत्वपूर्ण औषधि है जो हमारे शरीर में होने वाले नकरात्मक ऊर्जा वाले केमिकल्स को ख़तम करता है. गाजर में Beta Carotene एवं Vitamin A प्रचुर मात्रा में होता है, जो कि त्वचा (Skin), फेफड़े (Lungs) और मौखिक गुहा (Oral Cavity / Mouth) के कैंसर (Cancer) से सुरक्षा प्रदान करता है.




English Version

Ingredients –

To prepare 2 bowls of this healthy vegetable carrot ginger soup, you need:

  1. One tablespoon of Olive Oil
  2. One  small sized Leek / Green Onion – chopped
  3. Few pieces of Broccoli – chopped
  4. Few leaves of Baby Spinach
  5. Vegetable stock / plain water – 600 ml
  6. Salt & Black Pepper to taste
  7. Soup Seasoning for garnishing
  8. Grated Cheese (Only if, the soup is thick in consistency, or the enhancement of flavor is required!)

Method –

Heat a tablespoonful of Olive Oil in a pan. Add leek / green onion to it, saute till golden brown. Add 600 ml of vegetable stock / plain water, and bring it to boil. Then add Broccoli and, cover the pot with lid for 2 minutes to let the Broccoli stems cook. Remove the lid, add baby spinach leaves, and stir for 1 minute, without covering the pot/pan. You can also use grated cheese if the enhancement of the flavor is desired, or if the soup is thicker in consistency. Complete the process by adding salt and black pepper as per your taste.

Admire the natural beauty of the healthiest foods on earth. Serve this weight loss soup in a serving bowl. Top up the soup with the soup seasoning.

 




Hindi Version –

सामग्री –

२ बाउल पालक ब्रोक्कोली सूप बनाने के लिए आपको चाहिए:

एक चम्मच ओलिव आयल (Olive Oil)
एक हरी प्याज़ की हरा भाग – बारीक कटा हुआ
कुछ छोटे टुकड़े ब्रोक्कोली के
कुछ छोटे पत्ते पालक के
सब्ज़ियों का उबला पानी या आप सादा पानी भी ले सकते हैं
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
गार्निश के लिए सूप Seasoning
पनीर या चीज़ का इस्तेमाल भी कर सकते हैं (अगर सूप ज़्यादा गाढ़ा हो तब, या आपको अपने सूप का टेस्ट बेहतर चाहिए तब.)

विधि –

सबसे पहले, गहरे तले वाले पैन में तेल डालें. तेल गरम होने पर कटी हरी प्याज़ डालें, और थोड़ा भूनें. उसमें डालें ६०० ml सब्ज़ियों का पानी या सादा पानी. और इसको उबलने दें. फिर ब्रोक्कोली के टुकड़ों को डालकर पैन को २ मिनट तक के लिए ढक कर रख दें, ताकि ब्रोक्कोली थोड़ी पाक जाए. ढक्कन उठाकर पालक डालें, और सिर्फ एक मिनट तक उसे चलते रहे. अगर आप पनीर या चीज़ डालना चाहें, तो डाल सकते हैं. अब इसमें नमक और काली मिर्च स्वादानुसार डालें. इसको सर्विंग बाउल में डालें, ऊपर से गार्निश करें सूप Seasoning के साथ और गरम-गरम परोसें.

इस सूप की मदद से आप अपना वज़न नियंत्रण में कर पाएंगे, आपका जोड़ों का दर्द काम हो जाएगा, और यह जाड़ों में कई बिमारियों से बचाएगा. आशा है की आपको से रेसिपी पसंद आयी होगी. अगर आप ऐसी और भी Healthy Recipes के बारे में जान ना चाहते हैं या उनके Videos देखना चाहते हैं, तो यहाँ इस Link पर क्लिक कीजिये.

This Spinach Broccoli Soup will help you to lose weight quickly. So, why wait for, start losing your waistline with this weight loss soup recipe from today! If you have liked the recipe, then do click on the button below to know more such healthy recipes by Shilpa Khandelwal Goyal.

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Shilpa Khandelwal Goyal

An avid author on Education System and Parenting problems, Owner of a You Tube Cooking Channel and a travel portal Rolling Edges Holiday Packages.